Inicio al tabaco. Yo te informo, tú sigues eligiendo

Trabajo para 3º, 4º, y 1º Bachiller.
Lee el siguiente artículo, copía las preguntas que te hago a continuación y contéstalas:





http://www.consumer.es/web/es/salud/prevencion/2013/07/07/217176.php

¿Por qué fuman los adolescentes?

El principal motivo de los más jóvenes para empezar a fumar es el deseo de sentirse aceptados por sus amigos

• Por JOSÉ ANDRÉS RODRÍGUEZ
• 7 de julio de 2013

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Imagen: Gail Rau

El tabaco es una de las drogas más empleadas por los más jóvenes. Según datos del Grupo Español de Cáncer de Pulmón (GECP), casi el 30% de los adolescentes españoles fuma. Este es un problema de salud muy grave, pues los riesgos asociados al tabaco son mayores cuanto antes se inicie la costumbre de fumar. Además, los adolescentes son más vulnerables a los efectos adictivos de la nicotina, ya que su cerebro todavía se está desarrollando. En este artículo se describen cuáles son los factores que incitan a los jóvenes a empezar a fumar y a continuar con el hábito tabáquico.

Los adolescentes españoles comienzan a fumar, de media, hacia los 13 años y medio de edad. Como explica Alejandro Pérez Milena, médico de familia y coordinador del Grupo de Estudio del Adolescente de la Sociedad Andaluza de Medicina Familiar y Comunitaria (SAMFyC), "a partir de esa edad hay un incremento significativo del tabaquismo. Se pasa de un consumo de prueba, a otro ligado a los momentos de ocio".
De este modo, los adolescentes de entre 16 y 18 años fuman mucho más que los más jóvenes. "Algo más de un 25% de los adolescentes de 18 años de edad fuma todos los días". Y, según un estudio realizado por este grupo de la SAMFyC, "los adolescentes consumen de media entre 8 y 10 cigarrillos por día. Este consumo se incrementa cuando se fuma en fin de semana o en momentos asociados al ocio, y llega a 15-20 cigarrillos diarios".

El primer cigarrillo en la adolescencia

La presión del grupo de amigos es un factor fundamental para iniciarse en el hábito tabáquico. "La necesidad de establecer relaciones sociales puede hacer que los adolescentes se sientan obligados a ir a los lugares de ocio (como el botellón) donde fumar es algo normal", explica Pérez. "Está comprobado que los adolescentes no fuman si los amigos no apoyan el consumo de tabaco", afirma. Como señala el informe 'Juventud y tabaquismo', de la Fundación Pfizer, tener amigos fumadores es la principal razón para que los jóvenes empiecen a fumar.

Entre los adolescentes, el consumo de tabaco está más extendido entre las chicas, aunque los hombres suelen fumar más cantidad y con mayor frecuencia

Entre los adultos, hay más hombres fumadores que mujeres fumadoras. Sin embargo, entre los adolescentes, el consumo de tabaco está más extendido entre las chicas, "aunque los hombres jóvenes suelen fumar más cantidad y con mayor frecuencia", apunta el experto.
También los motivos que llevan a fumar son diferentes según el género. Así, según aclara este especialista, para los adolescentes varones, "fumar supone un rol de autoridad personal en relación a sus iguales, un paso hacia la madurez y la aceptación de la uniformidad del grupo de amigos". Es decir, fuman para hacerse los importantes, ganar poder en su grupo de amigos y sentirse mayores. En cambio, en las chicas "predomina la curiosidad, la sensación de control del peso y la influencia positiva que ejerce el hecho de fumar para mejorar su relación de pareja", señala Pérez.

La adicción a la nicotina de los jóvenes

Por otro lado, tras el inicio del consumo de tabaco se puede generar una dependencia física. Como resalta Pérez, "hasta la mitad de los fumadores adolescentes presenta una adicción a la nicotina. Y esta dependencia es elevada en uno de cada cinco". La dependencia es un factor que facilita que se mantenga su consumo.
Un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts (EE.UU.) asegura que los adolescentes son más vulnerables a los efectos adictivos de la nicotina, ya que su cerebro todavía está en desarrollo. Esta adicción puede generarse desde la primera calada. Según los datos de esta investigación, el 40% de los 332 adolescentes evaluados mostró síntomas de adicción, aunque muchos de ellos solo habían probado el tabaco una vez.
Además, no hay que olvidar que los riesgos asociados con fumar son peligrosos, y que aumentan cuanto antes se empiece la costumbre. Los especialistas del Grupo Español de Cáncer de Pulmón (GECP) en un estudio realizado en 2008, apuntaban que, debido a la precocidad con que se inicia el hábito tabáquico, cada vez hay más casos de cáncer de pulmón por debajo de los 40 años.

Adolescentes: acceso fácil al tabaco

Para Alejandro Pérez, "el tabaco sigue teniendo una gran aceptación social que normaliza su consumo: los adolescentes pueden ver el tabaquismo como una actividad normal de la vida diaria". A pesar de que no está permitido que los menores de 18 años compren tabaco, para ellos sigue siendo muy fácil adquirirlo. Y este fácil acceso a una sustancia tan adictiva es un problema en la lucha contra el tabaquismo entre los adolescentes. "Evitar la venta indiscriminada a menores de edad es una medida altamente eficaz contra el tabaquismo en los jóvenes", asevera el especialista.

La prevención del tabaquismo, la mejor estrategia

La mejor manera de evitar los problemas asociados al tabaco es prevenir su consumo. El Observatorio para la Prevención del Tabaquismo, del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, estima que hasta un millón de españoles podría haber dejado de fumar desde que entró en vigor la actual Ley Antitabaco, en enero de 2011, que prohíbe hacerlo en bares, restaurantes y otros locales de ocio. Según el informe 'Juventud y tabaquismo', la ley ha provocado un descenso del consumo entre los jóvenes. Incluso, señala el estudio, "la gran mayoría de los jóvenes, incluidos los que fuman, valora de forma positiva la nueva ley antitabaco".
Por otro lado, el entorno del adolescente desempeña un papel muy relevante para prevenir que fume. "Las actitudes de los padres también condicionan -añade Alejandro Pérez Milena-, ya que un ambiente sin humo en el hogar y la vigilancia de los progenitores ante el tabaquismo de sus hijos son factores protectores".


Preguntas a realizar;

1ª) Si Nerva tiene más o menos, unos 475 adolescentes. Según dice el artículo ¿Cuántos de ellos serían fumadores?

2ª) ¿Por qué los adolescentes son más vulnerables a los efectos nocivos del tabaco?

3ª) ¿Es un verdadero amigo el que te incita a realizar algo malo para tu salud? ¿Será un verdadero amigo el que te incite a fumar?

4ª) ¿Qué diferencias hay entre el inicio al tabaco de chicos y chicas?

5ª) ¿Cuándo es más adictivo el tabaco? ¿Desde cuándo puede empezar esa adicción?

6ª) Está prohibida la venta a menores de 18 años. ¿Es un acto de responsabilidad dar tabaco a un menor? ¿Es una actitud responsable los familiares que dan tabaco a menores? ¿Por qué?

7ª)  "Las actitudes de los padres también condicionan -añade Alejandro Pérez Milena-, ya que un ambiente sin humo en el hogar y la vigilancia de los progenitores ante el tabaquismo de sus hijos son factores protectores". Por tanto siguiendo esta frase. ¿Unos padres en casa que fumen serán factor protector contra que el hijo o hija fume? ¿Si no son factores protectores y atendiendo a que el ejemplo es lo que más enseña, no serán lo contrario? Está más que demostrado que padres y madres fumadoras  aumentan las posibilidaes de que sus hijos e hijas lo sean. Por suerte hay bastantes hijos e hijas inteligentes que no caen en esos errores.

8ª) Piensa en el perfil de los adolescentes que conoces que fuman ¿Son alumnado bien educado, trabajador y que saca buenas notas o suelen ser lo contrario? ¿Cual es tu opinión sobre la gente que empieza a  fumar tan pronto y someten su cuerpo a una actividad tan perjudicial para él?

Yo te informo y tú eliges!!!!

Mismo formato que el anterior 5 frases que resuman y reflexión/opinión personal. Este para 3º, 4º y 1º Bachiller. Se pedirá primero en clase y se pondrá fecha de entrega.

http://www.huelvainformacion.es/article/sociedad/1879483/cerebro/los/jovenes/se/recupera/una/borrachera/no/muchas.htm

El cerebro de los jóvenes se recupera de "una" borrachera, no de muchas

Los "atracones" de alcohol conllevan la pérdida de la capacidad de memorizar y aprender Los expertos resaltan que la adolescencia es una etapa "muy crítica" para el consumo de drogas

Efe bilbao | Actualizado 17.10.2014 - 05:01

Un grupo de jóvenes se dispone a hacer 'botellón' durante la pasada feria de Córdoba.

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El cerebro de un joven puede recuperarse sin daños de "una" borrachera, pero cuando padece "atracones" de alcohol todos los fines de semana en las botellón pierde "de forma permanente" la capacidad de aprender y memorizar, y se produce un "retraso irreversible en la zona de conocimiento".

"Ya se está viendo a muy buenos estudiantes que fracasan en la universidad porque no pueden aprender, no entienden lo que leen ni captan lo que les dicen", advirtió la jefa del laboratorio de Patología Celular del Centro de Investigación Príncipe Felipe de Valencia, Consuelo Guerri.

Guerri participó ayer en Bilbao en el simposio anual sobre drogodependencias, que este año se dedica al consumo de alcohol entre adolescentes y jóvenes, organizado por el Instituto Deusto de Drogodependencias.

Tras recordar que el cerebro está en desarrollo hasta los 21 años y en referencia siempre a adolescentes mayores de 18 años, Guerri comentó, en declaraciones a los medios de comunicación, que "si quieren tener la máxima capacidad intelectual, es mejor que no se emborrachen y menos todos los fines de semana y con el estómago vacío, porque a palo seco el alcohol se absorbe más".

Defendió que los adolescentes tienen que estar informados de dónde está el riesgo y después "son libres de elegir lo que quieren hacer con su vida".

Matizó, sin embargo, que "tampoco hay que asustar, porque no pasa nada por emborracharse una vez, el problema es cuando repites todas las semanas" y aconsejó que el momento de parar de beber es cuando empiezan los mareos porque significa que el nivel de alcohol en sangre "ya es muy alto".

Esta especialista recordó que "siempre" se ha bebido alcohol y que los adultos también consumen, pero ahora ha cambiado el "patrón" de consumo, que se practica en forma de "atracón" los fines de semana y sin ingerir comida.

"En dos horas se machaca al cerebro y cuando ese cerebro se está recuperando, llega otra vez el fin de semana y lo vuelves a machacar", dijo en referencia al consumo abusivo, y añadió que resulta "mucho más peligroso consumir la misma cantidad de alcohol en pocas horas, que distribuido en varios días, porque no se llega a picos tan altos de alcohol en sangre".

Guerri resaltó que la adolescencia es un periodo "muy crítico" para los consumos de alcohol y otras drogas, porque el hecho de que el cerebro aún esté en desarrollo hace que sean unos "inconscientes, que no vean los peligros y que les guste el riesgo".

Cuanto antes se inicie el consumo, la zona cerebral que rige los estímulos "se hipersensibiliza" y aumenta el riesgo de tener problemas con el alcohol en la etapa madura, advirtió.

Guerri citó estudios que establecen que si se empieza a beber con 21 años existe un riesgo del 5% de tener problemas en la edad adulta, y se empieza con 12, el riesgo se incrementa hasta el 20%.

También participó ayer en el simposio Gabriel Rubio, neuropsiquiatra del hospital universitario 12 de Octubre, quien se refirió a un estudio, según el cual los adolescentes que han sufrido malos tratos tienen más riesgo de consumo abusivo de drogas.

Rubio aclaró que, en dicha investigación, se ha considerado malos tratos tanto los abusos sexuales y físicos, como "la sensación" de algunos jóvenes de que "no están suficientemente atendidos por sus padres".

Esta situación "es frecuente cuando el padre y la madre trabajan y están fuera todo el día", aseguró.

Dedicado a todas las madresfumadores y padres

http://www.nuevecomunicacion.com/duermetemama/fumar-te-hace-peor-madre

 

Amor de madre, Cosas de bebés, Lactancia, Maternidad, Ser madre me ha cambiado

feb 12, 2012

Belen

5 Comments

10 razones por las que fumar te hace peor madre

Sí, todos sabemos que el tabaco es malo para la salud de la madre y de su hijo. Los niños de padres fumadores tienen más problemas respiratorios y cardiovasculares más probabilidades de tener asma, etc.
Pero de lo que yo quiero hablar es de que fumar perjudica la relación que la madre tiene con su hijo, el vínculo. Aquí van 10 razones por las que el tabaco perjudica gravemente la maternidad:

1. Las madres fumadoras no llevan a sus hijos en  bandolera o mochila. Si fumas, sacas al niño siempre en cochecito, aunque sea para comprar una barra de pan en la tienda de abajo. Así te puedes encender un cigarrito por el camino. De esta manera, privas al bebé de ese contacto cuerpo a cuerpo que le hace sentirse seguro y protegido.
2. El tabaco interfiere psicológicamente en la lactancia. Ya sabemos que la lactancia materna a demanda es lo mejor del mundo para los bebés, aunque la madre fume. Pero, sinceramente, ¿qué madre fumadora da el pecho a su hijo después de fumar sin aprensión? ¿Cómo influye eso en la decisión de seguir dando el pecho?
3. Las madres fumadoras están menos disponibles para sus hijos. Al cabo de un rato pintando o haciendo puzzles empiezas a ponerte nerviosa e irritable, porque quieres fumar  y no puedes. Interrumpes el juego con tu peque para escaparte a la terraza a fumar. Si acabas de fumar y abrazas a tu hijo, en lugar de hacerle pedorretas en el cuello alejas tu cara de la del niño al máximo. Si el niño tropieza por la calle y acabas de encenderte un cigarrillo, le dices que se levante desde cierta distancia para que le llegue la menor cantidad de humo posible, en lugar de acercarte a él, como harías si no estuvieras fumando…
4. Las madres fumadoras hacen planes menos saludables con sus hijos. Claro que llevas a tu hijo a la piscina o al campo. Pero inconscientemente buscas planes en los que se pueda fumar y donde no te miren mal por hacerlo. Los padres fumadores prefieren tomar el aperitivo a montar en canoa, sentarse en la terraza de un bar a hacer manualidades en casa, llevar a su hijo “a dar un paseo” (expresión utilizada por los adictos a la nicotina  para dar una vuelta a la manzana  y poder fumar a gusto) a llevarle a un polideportivo. En lugar de montar en bici, caminan llevando al niño –sentado- en el carrito.
5. Las madres fumadoras se engañan sobre la exposición al humo de tabaco a la que someten a sus hijos. Aunque estés en un banco del parque, tu hijo está respirando humo si está cerca de ti. Fumar sólo en la cocina, o en el baño, también es “fumar en casa”. ¿Ves ese cenicero lleno de colillas de la terraza? Tu hijo también. Sí, tú no lo notas, pero tu ropa y tu pelo huelen a tabaco.
6. Las madres fumadoras disfrutan menos de ciertos planes con niños. “Hoy vamos a pasar la tarde en casa de una amiga haciendo galletas con los niños, aprendiendo a tejer y charlando de nuestras cosas”. Si eres fumadora, al leer esto ya has pensado “Buf, y toda la tarde sin fumar” o “Bueno, puedo escaparme a la terraza cuando los niños estén entretenidos”.
7. A las madres fumadoras les cuesta más llevar una vida estructurada con los niños. Sí, porque interrumpen o retrasan rutinas del niño para fumar. Porque la necesidad de nicotina marca unos ritmos que interfieren en todo lo que se vive con los niños.
8. Las madres fumadoras dan un ejemplo de autodestrucción a sus hijos. Fumar es una agresión al propio cuerpo y al de los que más quieres. Enseñar a un niño a cuidarse, cuando eres adicta al tabaco, exige pasar por alto ciertas contradicciones obvias. ¿Tienes la misma fuerza moral para decir “el chocolate solo se come de vez en cuando” si no eres capaz de fumar solo de vez en cuando? Yo creo que no.
9. Las madres fumadoras disponen de menos dinero para sus hijos. ¿Clases de música para bebés a 60 euros al mes? ¡Es carísimo! Bueno, un fumador se gasta eso en tabaco en solo quince días. Si los dos padres fuman, se están gastando en el estanco el equivalente a unas clases de música, otras de natación, unos talleres de cocina con niños y las clases de plástica en inglés todos los meses.
10. Las madres fumadoras cargan con una ración extra de culpa. ¡Ay, la culpa! Ese sentimiento tan dañino y tan vinculado a la maternidad. Todas lo llevamos dentro: que si no estoy lo suficiente con mi niño, que si he perdido los nervios y le he gritado, que si ha merendado queso dos días seguidos porque no hemos ido al súper… pequeños gusanos que roen la manzana de nuestra confianza. Bueno, pues sea cual sea tu capacidad para sentirte culpable como madre, si fumas se multiplica por tres.

¿Que por qué sé todo esto? Porque yo soy fumadora. Y desafío a cualquier madre que lleve un paquete de tabaco en el bolso a que desmienta mi decálogo. Dicho lo cual, como aquí no estamos para castigarnos sino para desahogarnos, mañana mismo dejo de fumar. Quiero ser una mamá libre. Procurad no cruzaros conmigo por la calle en las próximas semanas. Dentro de un mes o mes y medio, estaré disponible para hacer galletas con los niños donde me digáis

Para 4º y Bach. A la ignoracia de algunos

Dedico el presente trabajo a la ignorancia del toda aquella persona que opina que la Actividad Física para mantener la salud no es importante. Mucha de ella en el fondo lo que hacen con esa opinión es esconder una falta de voluntad, una vaguería, una incapacidad... para hacerla. De acuerdo en que cada uno o una tenga sus aficiones y quehaceres pero deberíamos priorizar y hay algo más prioritario con la salud????? Al menos él o la que no realiza actividad física que lo asuma y reconozca y no se invente excusas ridículas. Recordemos que una pérdida de salud por nuestra parte la sufriremos nosotros, los seres que nos quieren y la sociedad al utilizar recursos nacidos de los impuestos de todos y todas. En el fondo no tener hábitos que lleven a mantener nuestra salud, es un acto de egoísmo anteponiendo nuestro placer y comodidad a nuestro posible sufrimiento y con ello el sufrimiento de otras personas.

Para que entendáis la necesidad fisiológica del ser humano de practicar actividad física aquí tenéis este artículo del que fue mi profesor de Fisiología Humana y el que me convenció y demostró que la salud debería ser la primera prioridad con uno o una mismo o misma.
Debéis realizar un resumen extrayendo las cinco ideas principales en solamente 5 frases. Después hay que hacer una reflexión personal que debe incluir opinión y donde cualquier idea debe ser argumentada. Además una reflexión debe llegar a más allá siendo el artículo un punto de partida para lo que se os vaya ocurriendo en la reflexión.
Se debe entregar el primer día de clase de la semana del 13 de octubre.

http://www.avancedeportivo.es/ad/el-ser-humano-o-hace-ejercicio-o-se-pone-enfermo/

El ser humano o hace ejercicio o se pone enfermo
Existen evidencias científicas de que el sedentarismo extremo es un problema grave de salud y ahora una investigación demuestra que andar varias horas al día contribuye a perder grasa corporal en poco tiempo.
En el marco del 20º Congreso de Nutrición Internacional (ICN), los expertos han llegado a la conclusión de que si la actividad física se interrumpe, el sistema se va deteriorando.

En esta línea, el catedrático de Fisiología del Ejercicio de la Facultad de Ciencias de la Salud y de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, José Antonio López Calbet, ha señalado que “para evitar este deterioro estamos condenados a hacer ejercicio, es decir, el ser humano o hace ejercicio o se pone enfermo; esto es una realidad que los médicos vamos a tener que aceptar”.

Asimismo, Calbet ha añadido que “con la presión ambiental que tenemos donde hay exceso de comida de la mejor palatabilidad; y con un ambiente donde se trabaja muchas horas y se dispone de poco tiempo libre es muy fácil caer en el sedentarismo extremo y el ser humano en sus orígenes nunca fue sedentario, fue un animal muy activo físicamente, y cuando se ha vuelto sedentario, enferma”.

En esta línea, los especialistas han aclarado que existe mucha evidencia científica ya que simplemente a una persona la tumbas en la cama una semana y desarrolla cambios orgánicos que indican inflamación sistémica o aumento a la resistencia a la insulina como vemos en la diabetes tipo 2, entre otras. Según Calbet, “la falta de actividad física en sí misma es un problema grave de salud y, de hecho, está en la lista de las causas de muerte principales registradas por la OMS.

Paso a paso
El profesor de la Universidad de Las Palmas participa en un estudio experimental diseñado para estudiar un sistema que se desregula en la obesidad, el sistema de señalización por leptina.

La leptina es una hormona que producen las células adiposas, cuando hay mucha grasa corporal (muchas células adiposas), existen más leptina en el cuerpo; y la leptina lo que hace cuando funciona bien es disminuir el apetito y aumentar el gasto energético. De esta manera, José Antonio López Calbet ha concretado que “la tendencia a engordar es menor si el sistema de señalización por leptina no se alterara; y si funcionara siempre bien, posiblemente no tendríamos el problema de la obesidad o sería mucho más pequeño”.

El estudio consistió en una intervención en personas voluntarias, con el objetivo de reducir mucho la masa grasa en poco tiempo para ver como el sistema de señalización por leptina se adaptaba a esta respuesta y, de paso, ver si era posible en seres humanos provocar una reducción de grasa corporal de forma muy rápida y estabilizar o reparar el sistema de señalización por leptina en cuestión de 4 días.

El especialista ha subrayado que “para perder medio kilo de grasa diaria, que ocupa más o menos 600 mililitros, es necesario gastar mucha energía y no basta solo con eso, hay casi prácticamente que dejar de comer”. Cuando plantearon este estudio hubo diversas críticas sobre que los voluntarios iban a padecer hipoglucemia o no tolerarían hacer tanto ejercicio sin comer. Pero no tuvieron en cuenta que el diseño genético está optimizado para hacer eso, porque los seres humanos en sus orígenes eran animales nómadas que viajaban horas y horas cada día en búsqueda de comida o para cazar presas y podían pasar 3, 4, 6 y 8 días  persiguiendo presas sin tener éxito. “Los niños pequeños también caminaban, caminaba todo el mundo, estamos diseñados para caminar”, ha indicado.

Así, “en este trabajo han aplicado un modelo de ejercicio para el cual el ser humano muy bien diseñado como es caminar 8 horas diarias con descansos cada hora y utilizarlo para bajar peso de forma rápida en base a hacer un volumen de ejercicio muy alto”, ha explicado el experto quien ha incidido en que “bebían todo lo que necesitaban, tomaban las sales necesarias en la bebida y, por supuesto, una intervención de este tipo en este momento es experimental, no la puede hacer cualquier persona”.

Esto requiere control médico y continuado sobre los participantes, porque si la ingesta de sales no es adecuada puede haber alteraciones en los niveles sanguíneos de electrolitos que podrían tener malas consecuencias o problemas ortopédicos: dolor en las rodillas, en las caderas, en el tendón de Aquiles, posibilidad de ampollas en los pies. Todas estas cosas son efectos secundarios que puede haber si esto no se hace con el debido cuidado y con el control adecuado.

Los resultados obtenidos demuestran que efectivamente se puede reducir la grasa corporal de forma masiva en poco tiempo, en la misma cantidad que se consigue con tres meses de entrenamiento. Además, “otra de las cosas que ocurre es que el sistema de señalización por leptina mejora muchísimo, aumenta la sensibilidad de la dicha hormona. Y cuando luego los sujetos empiezan a comer su apetito está más regulado y tiene menos tendencia a comer en exceso”, ha señalado el especialista de Las Palmas.